Melatonina: Prima e Dopo l’Assunzione
La melatonina è un ormone naturale prodotto dalla ghiandola pineale nel cervello, la cui funzione principale è quella di regolare il ciclo sonno-veglia. La sua produzione aumenta di notte e diminuisce durante il giorno, contribuendo a mantenere il nostro ritmo circadiano. Negli ultimi anni, l’assunzione di integratori di melatonina è diventata popolare, soprattutto per coloro …
