Цифровий детокс як позбутися від залежності від гаджетів
Почніть із встановлення чітких меж у використанні вашого телефону або комп’ютера. Визначте конкретний час, коли дозволяється зателефонувати або перевірити новини, mobiboom.com.ua і дотримуйтеся цього графіку. Наприклад, скоротіть час, протягом якого працює екран, до 30 хвилин на день. Використання альтернатива – це простий спосіб зменшити залежність. Знайдіть хобі, які не пов’язані з технологіями, наприклад, читання книжок …
Цифровий детокс як позбутися від залежності від гаджетів Read More »
